健康的なダイエットをサポートする 大豆のチカラ(4)

続編ですが、「大豆」は健康的なダイエットをサポートする強い味方にもなってくれます。

大豆に含まれている「大豆サポニン」が脂肪や糖質が、体内に吸収されるのを防いでくれるのです。

 

　糖質ダイエットやカロリーの摂取量を減らすだけのダイエット方法は、必要な栄養素まで摂取できないので、絶対にやめてくださいね。

どのようなダイエットでスタイルはスリムになっても、身体はボロボロになって不健康になってしまっては元も子もありません。

 

さて、理想のダイエットは、

筋肉をつくる材料であるタンパク質をしっかりと摂ることにつきます。

良質な筋肉量を増やし、基礎代謝がアップさせることによって太りにくい身体を作るのがいいダイエットの基本です。

 

　たくさん新鮮な野菜や豆を煮込んだスープを食事のメインメニューに積極的にとり入れて、豆腐、納豆、みそなどをサイドメニューにおいて、忙しい毎日でも無理のないようにしてくださいね。

写真のいきいき核酸は、良質な大豆エキスがギュッとつまっておりますので、忙しさに健康管理が2の次になっている現代人にオススメです！

 

栄養価も旨味もアップしますから、良いことずくめですね！

 

皆さまが、毎日、笑顔で過ごせますように。