アダムスキー式腸活メソッドで腸活！？
2021/10/18
今日は、日テレ系列「世界一受けたい授業」でも紹介された「アダムスキー式腸活メソッド」
について意義あり！ということでブログを書きました。
食べ物は『何を食べるか』ではなく、『何と組み合わせて食べるか』が大事と言っています。
そこで、「最高の腸を手に入れるための組み合わせ」についてですが、
日本食である大豆を原料としていた「味噌」や「納豆」などの発酵食品は、おすすめの腸活食材で、味噌汁とご飯を添えるのは日本人の定番ですが、「腸活」で考えても、とても腸にいい組み合わせだと述べられています。
「アダムスキー式腸活メソッド」ではコンディションのよい腸は、吸収や排出を行うと同時に、食べすぎを矯正してくれる働きがあると考えられています。
つまり、食生活を正して腸を整えると、余分な脂肪や毒素が排出されるようになるためには、腸が正常に働いていることが大切なのです。
これは、腸活の基本で世界共有されているように思います。
「アダムスキー式腸活メソッド」の食べ物が腸を通過するのが「速い食品（ファスト）」と「遅い食品（スロー）」に分けられています。
腸の詰まりを防ぐ腸活法で、以前もブログで紹介しましたが、言い方が違うだけで、内容はほぼ似ているような気がします。
ただ、梅干し（ファスト）×米（スロー）」の組み合わせは、「アダムスキー式腸活法」では、避けたほうがいいとかは，若干、違和感があります。
梅干しは抗菌作用もあり、日本の蒸し暑い夏には梅干しのおにぎりは、日本の気候や日本人に馴染んでいるからです。
これがいいと言ったからこれを食べるとか、梅干しのおにぎりがNGだから食べない」ことは絶対に辞めた方がいいと思います。
要するに、組み合わせも必要だが、それだけに縛られる必要はありません。
アメリカ人はアメリカ人に馴染んだもの、フランス人はフランスに馴染んだもの、日本人は日本人に馴染んだものを食べることが、一番健康に良いのです。
チーズがよくないからフランス人がチーズを食べないとかあり得ないですよね！
食事は文化そのものです。
長い長い年月をかけて、現在の食文化が確立させてきました。
その土地のものや、旬のものを食べていくことが何より大切です。
ただ、アダムスキー式腸活メソッドで一番共感出来ることがあります。
それは、健康は「ポジティブなイメージを描くこと」
アダムスキー博士は、
「意識的にポジティブなイメージを描くことが健康への第一歩」であるといいますが、本当に基本中の基本です。
心の健康なくして体の健康などありえませんよね！
「アダムスキー式腸活メソッド」は、いくら腸活に特化していたとしても、
臓器のはたらきひとつひとつの役割で、これだけ回復がちがうという視点も必要です。
確かに、腸活も大切ですが、心臓も腎臓も肝臓なども休まずはたらいてくれています。
余談になりますが、某上場企業の元社長から、現役時代は3年に一度、人工透析をしていたと聞かされました。
透析をすると、体中の老廃物が抜けて血液サラサラの体になります。
そうすると、お酒を浴びても酔わないし、まるで、小学生にもどったように疲れもなくなり、ほんの少しの睡眠だけで体力も驚くほど回復するらしいのです。
ちなみに自費診療で250万円で、3日ほど入院が必要だそうです😵💫
結論は、バランス良い食事。
味噌汁を中心とした日本食をいただくことが、日本人に馴染み、結果、腸活になるということです。
興味のある方は、なぜ腸活が必要かも合わせてお読みください
今日は、日テレ系列「世界一受けたい授業」でも紹介された「アダムスキー式腸活メソッド」
について意義あり！ということでブログを書きました。
食べ物は『何を食べるか』ではなく、『何と組み合わせて食べるか』が大事と言っています。
そこで、「最高の腸を手に入れるための組み合わせ」についてですが、
日本食である大豆を原料としていた「味噌」や「納豆」などの発酵食品は、おすすめの腸活食材で、味噌汁とご飯を添えるのは日本人の定番ですが、「腸活」で考えても、とても腸にいい組み合わせだと述べられています。
「アダムスキー式腸活メソッド」ではコンディションのよい腸は、吸収や排出を行うと同時に、食べすぎを矯正してくれる働きがあると考えられています。
つまり、食生活を正して腸を整えると、余分な脂肪や毒素が排出されるようになるためには、腸が正常に働いていることが大切なのです。
これは、腸活の基本で世界共有されているように思います。
「アダムスキー式腸活メソッド」の食べ物が腸を通過するのが「速い食品（ファスト）」と「遅い食品（スロー）」に分けられています。
腸の詰まりを防ぐ腸活法で、以前もブログで紹介しましたが、言い方が違うだけで、内容はほぼ似ているような気がします。
ただ、梅干し（ファスト）×米（スロー）」の組み合わせは、「アダムスキー式腸活法」では、避けたほうがいいとかは，若干、違和感があります。
梅干しは抗菌作用もあり、日本の蒸し暑い夏には梅干しのおにぎりは、日本の気候や日本人に馴染んでいるからです。
これがいいと言ったからこれを食べるとか、梅干しのおにぎりがNGだから食べない」ことは絶対に辞めた方がいいと思います。
要するに、組み合わせも必要だが、それだけに縛られる必要はありません。
アメリカ人はアメリカ人に馴染んだもの、フランス人はフランスに馴染んだもの、日本人は日本人に馴染んだものを食べることが、一番健康に良いのです。
チーズがよくないからフランス人がチーズを食べないとかあり得ないですよね！
食事は文化そのものです。
長い長い年月をかけて、現在の食文化が確立させてきました。
その土地のものや、旬のものを食べていくことが何より大切です。
ただ、アダムスキー式腸活メソッドで一番共感出来ることがあります。
それは、健康は「ポジティブなイメージを描くこと」
アダムスキー博士は、
「意識的にポジティブなイメージを描くことが健康への第一歩」であるといいますが、本当に基本中の基本です。
心の健康なくして体の健康などありえませんよね！
「アダムスキー式腸活メソッド」は、いくら腸活に特化していたとしても、
臓器のはたらきひとつひとつの役割で、これだけ回復がちがうという視点も必要です。
腸活も大切ですが、心臓も腎臓も肝臓なども休まずはたらいてくれています。
余談になりますが、某上場企業の元社長から、現役時代は3年に一度、人工透析をしていたと聞かされました。
透析をすると、体中の老廃物が抜けて血液サラサラの体になります。
そうすると、お酒を浴びても酔わないし、まるで、小学生にもどったように疲れもなくなり、ほんの少しの睡眠だけで体力も驚くほど回復するらしいのです。
ちなみに自費診療で250万円で、3日ほど入院が必要だそうです😵💫
結論は、バランス良い食事。
味噌汁を中心とした日本食をいただくことが、日本人に馴染み、結果、腸活になるということです。
興味のある方は、なぜ、腸活が必要なのか合わせてお読みください。
Soo-Happyでは、
心のこもった商品は、思いや祈りが込められて、手に取っていただく方々に幸せをもたらすものと信じております。
皆さまが、毎日、笑顔で過ごせますように❣️
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太陽・空気・土の地球の恩恵によった大豆発酵食品は、人々の健康を豊かにします！
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