急な寒暖差に負けない方法

今年は秋がなく、夏からいきなり冬になった感じで、寒暖差が本当にしんどいですよね！

 

結論からいうと、

 

血行不良に注意が必要です。

 

もともと夏場の冷房や冷たいものの飲食で身体が冷えていた体に、急に秋が深くなり外気温が下がると、手足の末端の血管も閉じていきます。

生命活動の根底は、血流があってこそ維持ができるので、血行不良は不調と直結しているともいえます。

肩こりも、肩まわりの血行が悪いことが考えられますよね。

その肩凝りが原因で、首凝りや頭痛などの不調の痛みや不快感とも深くつながっているのです。

 

血行不良を改善させ、バテない身体を目指すこと

 

予防方法は、この1点につきます。

 

そのために意識すること2点をまとめました。

 

①ストレスをできるだけ軽減する

 

コロナも落ち着いてきたといいながら、

長引く不安やライフスタイルの変化によって、ストレスから自律神経に影響をおよぼして気怠さや肩こりなどの症状も増えてきたそうです。

極度のストレスなどの緊張感から、末梢の血管がしまうことで、あちらこちらの不調もみられます。

ただでさえ、心労の大きい時期なのに、外気温のストレスは最小限に抑える必要があります。

 

②発酵食品をとってバテない体を

 

気温変化で疲れた身体を回復させる栄養素を、積極的に摂取して食べましょう！

腸内環境が整っていると自律神経も乱れにくいというきとが、近年明らかになっています。

普段の食事メニューに、一汁一菜でバランスよい食事を意識して、発酵食品プラスの習慣をつけると続けやすいかもしれません。

 

よろしければ、大豆発酵食品のタイセイ核酸で体を温めてくださいね！

 

今の時期、体調管理に気を付けましょう！

 

Soo-Happyでは、

心のこもった商品は、思いや祈りが込められて、手に取っていただく方々に幸せをもたらすものと信じております。

皆さまが、毎日、笑顔で過ごせますように❣️

 

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太陽・空気・土の地球の恩恵によった大豆発酵食品は、人々の健康を豊かにします！

 

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