寝ても疲れがとれない

「寝ても疲れがとれない」

あるあるですよね！

 

結論は、

『血流を改善してスムーズに眠れる体になる』

ということです。

 

とくに、運動不足のデスクワーカーは、背中が凝り固まっています。

ちなみに、私(田口)も、凝り固まって頭痛と不眠症で長く苦しんだ一人です。

 

いろいろなメゾットを試してみましたが、

結果は「姿勢」です。

背骨から自律神経が通っているので、

『姿勢』を正しくするだけでも、体調が良くなります。

 

とくに睡眠改善に時間がかかるのは、座りっぱなしで仕事をしている人が多いそうです。

やはり、パソコンに向かって仕事をしたり、スマホなど、猫背になりがちです。

猫背から、肩甲骨周りのコリや、背中の上部から中部にかけての部分が硬くこわばり、肩甲骨が背中に張りついた状態になっていくと、血流が悪く頑固な凝りになっているので、なかなか緩みません。

この悪循環が、深い眠りにスムーズに入っていけない原因になっているのです。

 

眠れる体をつくるために重要なのは、血液の循環をよくすることです。

血液の循環をよくなり、カラダが緩み、交感神経はリラックスした状態であると、副交感神経優位に傾きます。

血の巡りがよくなると筋肉が緩み、適度に緩んでほぐれた体は、すぐ眠れる体です。

 

さらに、さらに、全身の血の巡りがよくなれば、脳にも血液が活発に供給されるようになり、脳の老廃物を流すことにも役立ち良いことづくめです。

 

さて、どうすればいいのか？

について、コチラも合わせてお読みくださいね！

 

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心のこもった商品は、思いや祈りが込められて、手に取っていただく方々に幸せをもたらすものと信じております。

皆さまが、毎日、笑顔で過ごせますように❣️

 

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